Ξαπλώστε πάνω στην δεξιά σας πλευρά με λυγισμένο τον δεξί σας αγκώνα μπροστά σας και το κεφάλι σας πάνω στο δεξί σας χέρι.
Στρίψτε τα μάτια σας/ το πρόσωπό σας προς την δεξιά σας μασχάλη και κρατηθείτε για μερικά δευτερόλεπτα.
3-5 επαναλήψεις
