Stående med ryggen vänd mot en vägg och med en skum-/bad-/Pilatesboll fastklämd mellan vägg och bröstrygg.
Rulla bollen i sidled och från rygg till bröstsida genom att ta sidosteg och vända runt kroppen.
Din webbläsare stöder inte den här typen av video.
Fritt antal ggr
