Startposition
Auf dem Rücken liegend, den linken Arm ganz nach oben gestreckt und neben dem Kopf auf dem Kissen liegend, den rechten Arm an der Seite liegend.
Ausführung
Drehen Sie Ihre Augen/Gesicht nach unten in Richtung der linken Achselhöhle. Halten Sie diese Position 6-8 Sekunden lang.
Wiederholen
3-5 mal