Position de départ
Allongé sur le dos, le bras gauche complètement levé et reposant sur l'oreiller près de la tête, le bras droit reposant sur le côté.
Exécution
Tourner les yeux et la face vers le bas en direction de l'aisselle gauche et maintenir cette position pendant 6 à 8 secondes.
Répéter
3 à 5 fois