Auf der linken Seite liegend, Knie/Hüfte gebeugt und den rechten Arm nach vorne gestreckt.
Bringen Sie Ihren rechten Arm in einem Bogen nach oben/hinten und folgen Sie Ihrer Hand mit den Augen/ dem Gesicht. Lassen Sie Ihren Oberkörper der Bewegung folgen.
Freie Wiederholungszahl