Liggend op uw linkerzij met knieën/heupen gebogen en de rechterarm naar voren gestrekt.
Breng uw rechterarm met een boog omhoog/achterwaarts en volg uw hand met uw ogen/gezicht. Laat uw bovenlichaam de beweging volgen.
Uw browser ondersteunt dit type video niet
Zelf te bepalen aantal keer