Asetu makaamaan vasemmalle kyljellesi polvet/lonkat koukistettuna ja oikea käsi ojennettuna suoraksi eteenpäin.
Vie oikea käsi suorana vartalon yli taakse ja palauta lähtöasentoon. Seuraa katseella liikettä ja anna pään sekä ylävartalon kääntyä liikkeen mukana.
Toista haluamasi määrä