Istuen tuolilla kädet koholla kyynärpäät koukistettuina ja vietynä sivuille. Kämmenet rintakehän korkeudella ja osoittaen eteenpäin
Vie kämmenet yhteen noin 10-20 cm etäisyydellä rintakehästä ja palaa lähtöasentoon.
Selaimesi ei tue videon muotoa
Haluamasi määrä