Tło dotyczące fizjoterapii i ćwiczeń
Fizjoterapia jest ważnym elementem leczenia obok zastrzyków BoNT, leków i ewentualnej terapii DBS. Ponieważ dystonia szyjna jest, z nielicznymi wyjątkami, przewlekła, leczenie niemal nigdy nie jest kuracyjne, lecz paliatywne. Mózg ma jednak zdolność do remodelowania, a trening ma na celu wpływanie na proces remodelowania w odpowiednim kierunku, co ma pozytywny wpływ na kontrolę głowy i redukcję nadmiernego napięcia. Dodatkowo ćwiczenia mogą przyczynić się do wydłużenia napiętych, skróconych mięśni, relaksacji, redukcji bólu, osłabienia drżenia głowy, poprawy postawy oraz umiejętności radzenia sobie.
Aby wpłynąć na remodelowanie mózgu, ćwiczenia muszą być powtarzane regularnie. Dlatego program ćwiczeń w domu jest zawsze częścią leczenia fizjoterapeutycznego. Ta platforma umożliwia posiadanie spersonalizowanego programu treningowego w domu, który jest łatwo dostępny i może być aktualizowany w razie potrzeby. Jednak nie zastępuje to pracy fizjoterapeuty, wręcz przeciwnie, wymaga od fizjoterapeuty przeprowadzenia dokładnej analizy i doboru odpowiednich ćwiczeń dla Ciebie.
Program ćwiczeń w domu będzie także okazją dla Ciebie, aby aktywnie wpłynąć na swoją sytuację, odzyskać kontrolę i znaleźć drogę powrotną do radości z ruchu. Jest to ważne psychicznie i może dać nadzieję, odwagę oraz wewnętrzną siłę.
Wszyscy ludzie korzystają fizycznie i psychicznie z aktywności fizycznej dostosowanej do ich poziomu. Dla osób z dystonią czasami trudno jest znaleźć odpowiednie formy aktywności fizycznej, które będą skuteczne niezależnie od dystonii, i w takim przypadku fizjoterapeuta może zapewnić wskazówki i porady. To samo dotyczy pozycji odpoczynkowych w codziennym życiu oraz próby znalezienia spokoju w szyi przed snem.
Czego unikać
Istnieją praktyki/działania, które mogą zaostrzyć objawy dystonii, dlatego są odradzane. Należą do nich:
- Trening siłowy górnej części ciała z użyciem maszyn lub hantli
- Masaż szyi i barków
- Manipulacje szyi
- Kołnierz szyjny