Το υπόβαθρο του φυσικοθεραπεία και άσκηση

Η φυσικοθεραπεία είναι ένα σημαντικό τμήμα της θεραπείας παράλληλα με τις εγχύσεις βοτουλινικής τοξίνης, φαρμακευτικές αγωγές και την πιθανή θεραπεία με εν τω βάθει εγκεφαλική διέγερση (DBS). Καθώς η αυχενική δυστονία, με μερικές εξαιρέσεις, είναι χρόνια, η αντιμετώπιση οδηγεί σπάνια σε πλήρη ίαση και είναι μάλλον παρηγορική. Παρ' όλ' αυτά, ο εγκέφαλος έχει τη δυνατότητα της νευροπλαστικότητας και η εκπαίδευση έχει στόχο αυτή τη διαδικασία αναδιαμόρφωσης προς την σωστή κατεύθυνση, με επίδραση στον έλεγχο του κεφαλιού και την μείωση της αυξημένης τάσης. Επιπρόσθετα, οι ασκήσεις μπορούν να συνεισφέρουν στην επιμήκυνση των τεταμμένων, βραχυμένων μυών, την χαλάρωση, τη μείωση του πόνου, την υποχώρηση του τρόμου του κεφαλιού, τη διόρθωση της στάσης και την βελτίωση των δεξιοτήτων προσαρμογής. 

Ωστε να υπάρξη επίδραση στην αναδιαμόρφωση του εγκεφάλου, είναι απαραίτητ η συχνή επανάληψη των ασκήσεων. Γι'αυτό, είναι πάντα μέρος της φυσικοθεραπευτικής αντιμετώπισης, το πρόγραμμα άσκησης στο σπίτι. Αυτή η πλατφόρμα σας επιτρέπει να λάβετε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα άσκησης στο σπίτι, το οποίο είναι εύκολα προσβάσιμο και μπορεί να ενημερωθεί εάν είναι απαραίτητο. Όμως, δεν αντικαθιστά το έργο του φυσικοθεραπευτή, τουναντίον προϋποθέτει την λεπτομερή του αξιολόγηση ώστε να επιλεχθούν οι κατάλληλες ασκήσεις για σας. 

Το πρόγραμμα ασκήσεων στο σπίτι θα αποτελέσει επίσης μια ευκαιρία για σας, ώστε να επιδράσετε ενεργητικά στην κατάστασή σας, να ανακτήσετε τον έλεγχο και να βρείτε τον τρόπο ώστε να επανακτήσετε την ευχαρίστηση της κίνησης. Αυτό είναι σημαντικό συναισθηματικά και μπορεί να δώσει ελπίδα, κουράγιο και εωτερική δύναμη. 

Όλοι έχουν να επωφεληθούν σωματικά και ψυχικά από την σωματική δραστηριότητα του επιπέδου τους. Για άτομα με δυστονία, είναι κάποιες φορές δύσκολο να βρουν τις κατάλληλες μορφές σωματικής δραστηριότητας που μπορούν να έχουν αποτέλεσμα ανεξάρτητα από την δυστονία και σε αυτή τη περίπτωση ο φυσικοθεραπευτής σας μπορεί να παρέχει καθοδήγηση και συμβουλές. Το ίδιο ισχύει και στις θέσεις ανάπαυσης στην καθημερινότητα και στην προσπάθεια για χαλάρωση στον αυχένα πριν τον ύπνο τη νύχτα. 

Προς αποφυγή

Υπάρχουν πρακτικές/ δράσεις, που έχουν τον κίνδυνο της επιδείνωσης της δυστονίας και για αυτό αποθαρρύνεται η χρήση τους. Αυτές είναι οι παρακάτω: 

• Ενδυνάμωση του άνω μέρους του σώματος με μηχανήματα ή βάρη
• Μασάζ σε αυχένα- ώμους 
• Χειρισμοί στον αυχένα 
• Αυχενικό κολλάρο